10种坚决不能空腹吃的食物

时间:2019-3-26 来源:互联网 阅读:

10种食品绝不能空腹吃

一、西红柿

西红柿虽然说营养好但含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成份,如果空腹进食西红柿容易与胃酸产生化学反应,使胃内压力增强,造成胃扩张和胃痛,或构成胃结石,尤其是当西红柿和牛奶或豆浆搅拌在一起食用时,更容易发生这种情况。

人体在空腹时应当进食一些容易消化、营养丰富的流质食物,而西红柿属单―营养,只含有维生素、纤维素和水份等,空腹食用不但妨碍胃的吸收,也不能满足机体生理需求,所以,西红柿不宜空腹吃。

2、豆浆

很多上班族一起来就直接早饭上手,空腹喝豆浆,没有进食其它食品,豆浆就会转化为能量。豆浆蛋白质含量丰富,空腹喝豆浆时,它只能代替淀粉作为能量被消耗掉,而不能作为蛋白质被身体吸收,达不到补充营养的作用,而且空腹喝豆浆还会加重胃肠负担。

3、蜂蜜

空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过量而得胃溃疡或十二指肠溃疡。建议蜂蜜作为一种保健品,它的食用时间大有讲究,建议在饭后1.5-2小时后喝为宜。

如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝,否则容易引发腹泻、肠胃炎等不良症状。但是也不宜温度太高,从药理学的角度看,蜂蜜加热到67度以上,会破坏当中的维它命、并减少它的香气,营养价值就下降了。

四、冷饮

空腹状态下饮用各种冷冻食品,会刺激胃肠产生挛缩,久之将致使各种酶促化学反应失调,引发肠胃疾病。在女性月经期间喝冷饮还会导致月经紊乱,很多人流手术也是月经紊乱的缘由。

5、香蕉

香蕉也是好食物,但空腹期间却是对人体有害,因为香蕉中有较多的镁元素,镁是影响心脏功能的敏感元素,对心血管产生抑制作用。空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。

六、山查

山查中含有大量的有机酸、果酸、山查酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃发胀满、泛酸,若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。

7、酸奶

有人说空腹不能喝豆浆那末喝酸奶可以吗?答案是不。由于空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时或睡前喝,既有滋补保健、增进消化作用,又有通便作用。

空腹或过量饮用酸奶二个月婴儿感冒症状,会使胃酸浓度增高,影响人的食欲和消化功能,不利于身体健康。用酸奶送服药物,也是不正确的,由于抗生素类药物能杀死活的乳酸菌。

8、茶

空腹饮茶会稀释胃液,下降消化功能,还会引起“茶醉”,表现为心慌、头晕、四肢无力、胃肠不适、腹中饥饿等。

一旦产生茶醉现象,可以吃一块糖或喝上一杯糖水,上述症状便可缓解并消失小孩经常感冒。氟假设在体内蓄积过多,则可能引发肠道疾病,贻造成肾虚的疾病。

9、菠萝

菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,空腹吃会伤胃,其营养成分,最好在吃完饭后食用,才能更好地被吸收。菠萝最好能泡一下淡盐水,吃太多嘴唇及舌头会发痒过敏,过食会让胃酸过量也会让人觉得恶心。

10、糖

糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖乳房增生最好的办法,人体短时间内不能分泌足够的胰岛夙来保持血糖的正常值,使血糖突然升高容易致使眼疾。

而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。

另外,孩子空腹不要给糖果、巧克力或果汁饮料等甜东西吃,由于空腹时吃糖类食品会妨害机体对蛋白质的吸收利用。糖会与蛋白质结合,改变了蛋白质原来的分子结构,成为蛋白质的聚糖物资,使其原有的营养价值大力减低。

蛋白质乃人类生命活动所必需的基础物质,也是人体细胞的主要组成部分。减少或降低人体对蛋白质的利用,当然也就严重地影响儿童们身体正常的生长发育。

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