尴尬的更年期症状会让你一夜间大变样

时间:2019-3-26 来源:互联网 阅读:

更年期是每一个女人正常发育所要经历的阶段,生理不会由于你不想要就拒绝让更年期到来,由于劳累了一生,它确实需要一段可以疗养的时间。很多人在提起更年期的时候,第一个反应就是歇斯底里和唠叨的女人形象,为何更年期会给人这样的现象,它是怎样影响我们的正常变化的呢?我们一起来看过下面分析的更年期症状及其预防法就会知道。

更年期指卵巢永久失去功能而不再有月经。产生更年期的年龄和遗传、营养状态、吸烟有关,营养好更年期较晚产生,而烟抽多了较早进入更年期小孩发烧咳嗽怎么办。平均产生更年期的年龄为51岁。我国女性平均寿命为78岁,换算起来,有27年,即三分之一的生命,都处在更年期期间。因此,更年期的问题不容忽视。

更年期的荷尔蒙变化

更年期后卵巢不再分泌动情激素,虽然体内仍有少许的组织会分泌动情激素,如脂肪、肾上腺及萎缩的卵巢组织。但远不及身体的需要量,因此,身体缺少动情激素而产生变化及不适。而有些妇女在更年期前2~4年就逐步出现更年期的不适。

血管舒缩不稳定

是更年期妇女最常出现的不适。进入更年期前,约10%的妇女会有热潮红;更年期后,有一半的妇女会热潮红,特别产生在更年期后头2年。

热潮红平均可维持4分钟,伴随体表温度上升及大量排汗,有些人在汗水蒸发后会觉得寒冷。另外,热潮红还会使睡眠深度变浅,睡眠容易中断,而造成失眠。有1/4的女性,症状相当严重,而影响日常生活作息。

热潮红发生的缘由和动情激素的下落及脑下垂体荷尔蒙FSH的上升有关,动情激素下落,使得下视丘的温度感控中心平衡失调,对体外小小的温度变化,产生极大的反应,而产生热潮红现象。

精神功能 因更年期就诊的妇女中,约很多人伴随有忧郁症,尤其是以手术造成更年期者尤甚。动情激素减少是造成忧郁的主要原因,动情激素下落,使得大脑中的血清素代谢增加,因此情绪低落。

另外,动情激素减少,也使得和神经传导有关的乙醯胆素下降,致使认知学习、记忆等都变差,尤其是当更年期伴随失眠时。因睡眠不足,记忆力下落,情绪变差孩子不吃饭是什么原因,精神状态也就更差。

因此,在还没有更年期时,要多参与社区活动,充实生活内容,在出现更年期不适时,才不会觉得很无助。而周遭的人记得要鼓励更年期不适的女性,多参与社区活动,不要把自己封闭起来。

生殖泌尿系统

更年期后动情激素减少,使得阴唇、阴道、下尿道黏膜萎缩,阴道分泌物减少,而出现干燥感、疼痛不适、感染及尿失禁,并导致性行为次数减少。这些不适不同于热潮红会随著时间改良,反而是随著岁月加重。

以少许的阴道荷尔蒙可大大改良这些不适,许多研究发现,少许的阴道荷尔蒙不会对身体造成伤害。另外,使用阴道润滑剂也有些帮忙。

皮肤

动情激素减少后,使得皮下胶原蛋白变少,皮肤因此变薄,出现皱纹,皮肤光泽下降,微血管明显突出。

骨质流失

人体骨质量因营养及运动量来决定,30岁时到达最高峰,然后逐渐下落。平均一年流失1%骨质,更年期后,骨质流失速度加快,一年可流失2%。

骨质流失特别以脊椎、髋及桡骨为甚,而易造成骨折。这些骨骼以海绵骨为主,骨代谢活跃。骨骼中有破骨细胞及造骨细胞,使得骨内代谢达成平衡。更年期缺少动情激素,破骨细胞破坏骨头后,钙质流出,经小便流失增加。肠及肾脏因缺少动情激素,钙质吸收减少,而使血中钙急速下落,造骨细胞没法有效造骨,骨质代谢率增加,致使骨质疏松。

心脏血管疾病

心脏血管疾病包括脑血管疾病和心脏血管疾病治疗白带多的秘方,占国人10大死亡原因的第二位,仅次于癌症,男女比例约1.4 : 1。女性在更年期前产生心脏血管疾病的人数比男性低,但是,进入更年期10年后,女性则逐步比男性多,一般认为可归功于动情激素。

与引发心脏血管疾病相关因子很多,其中高血脂、肥胖、糖尿病及高血压,都随著年纪增加而迅速增加,使得心脏血管疾病的危险上升。更年期后生活安逸,更增加心脏血管疾病的危险。

更年期与荷尔蒙疗法

目前有许多研究证实,更年期后使用动情激素及黄体素荷尔蒙会增加脑中风、血管栓塞、乳癌及心脏病,使得更年期荷尔蒙疗法不再流行。长时间使用荷尔蒙可减少骨质流失、骨折、大肠癌及子宫癌,因此其实不一无是处。

目前对更年期荷尔蒙的用法并不排斥,但建议以短时间使用为主,使用荷尔蒙一段时间,热潮红、盗汗等症状改良,得考虑逐步停药。年纪较轻的女性使用荷尔蒙无妨,但60岁以上的妇女,则得当心评估再使用。

总结

每一个女人都会经历更年期,在这段时期,因动情激素的不足,造成身体器官调适不良,一连串的问题接踵而至。此时,得宜的饮食调控及适当的运动,能舒缓身心压力,对更年期保健很重要。

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