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关注生活中最容易猝死的五类人

时间:2019-03-26   浏览:0次

近年来,很多社会精英因生活压力过大,工作竞争剧烈,起居无常,饮食无节,劳逸失衡,打破了正常的心理、生理的运转规律,致使心理变异、生理失衡、脏腑功能紊乱,出现早衰、过劳死和初期病变现象。

据统计,95%的精英出现了亚健康症状。亚健康是指介于健康与疾病之间的一种不健康症候反应,可以称之为疾病的早期反应。那末,对亚健康,我们该如何进行初期预防?

心脾两虚型

诱因:神不守舍,思虑重重,伤及心脾,出现记忆减退,忘记难眠,食欲不振,突然发胖或变瘦。

保健方法:宁静寡欲,劳逸结合,增加运动量晚上咽喉干疼怎么办,多食养心安神健脾的食品。

肝肾亏虚型

诱因:贪欲过重治疗小儿便秘,酒肉过量,损及肝肾,致使失眠多梦,精神不振,体力不充,怕冷身软,颈腰酸疼,性欲冷漠。

保健方法:养成良好的生活习惯,戒烟少酒、有针对性地锻炼颈、腰部。

阴虚火旺型

诱因:工作时间太长,休息不够,心情烦躁,思虑重重,眼花耳鸣,口腔溃疡。

保健方法:适度运动,例如游泳,少食辛辣、烧烤等食物,减少吸烟饮酒,多食水果、蔬菜。

湿邪内阻型

诱因:多因脏腑功能衰弱失调而至,温热内蕴,寒湿困滞,心肾不交,出现时热时冷,抵抗力减弱,免疫力低下。

保健方法:注意起居规律,增加运动量,少吃油腻、烧烤类食物怎么治好宫颈炎,可以用中医调理以扶正祛邪。

气滞血瘀型

诱因:素来体虚,工作劳累损伤脏腑,出现心慌胸闷、脏腑功能失调,性功能下落,力不从心等不适症候。

保健方法:应该及时就诊,对症治疗。

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