冬天糖尿病人手脚冰冷怎么办

时间:2019-3-26 来源:互联网 阅读:

冬天气温低,很多人都有手脚冰冷的现象,尤其是糖尿病人血管不畅通,不但会手脚冰冷,还会生冻疮。那么,冬天糖尿病人手脚冰冷怎么办呢?

1、中医推拿:

中医认为,人们冬季手脚发凉多与体内阳气不足有关子宫内膜炎如何治疗,属于一种“闭病”。冬季气温下降,致使肝脉受寒,使肝脏的造血功能受到影响,进而导致肾脏阳气不足、手脚发凉。严重时还可能伴发疼痛。故糖尿病患者冬季手脚冰冷多与气虚、血虚、肾阳虚有关。

中医按摩可通过疏通经络、活血化淤、改良血液循环和新陈代谢,有效减缓冬季手脚冰凉的症状。经常使用的穴位有劳宫穴、阳池穴、气冲穴、涌泉穴等。

1、阳池穴

位于手背侧的腕横纹上,前对中指、无名指的指缝。阳池穴是三焦经的原穴,而三焦是五脏六腑的总指挥,是元阳之气的主通道,推拿该穴可改良血液循环,温和身体。每天早晚用双手拇指指腹分别按揉对侧阳池穴各100次便可。

2、劳宫穴

位于手掌第二3掌骨之间,握拳时中指指尖的位置。每天早晚用双手拇指指腹分别按揉对侧手掌的劳富穴各100次便可,以感到手心微热为好。

3、气冲穴

位于大腿根里侧。脐中直下5寸距前正中线2寸处。气冲穴下边有一根动脉,先用同侧食指指腹按揉该侧气冲穴,然后再按揉动脉,一松一按,交替进行,可促进腿部的血液循环,有益温暖下肢,按揉至腿脚有热气下流的感觉便可。然后再换另一只手按揉另外一侧的气冲穴。

4、涌泉穴:位于足底部足前凹陷处的第二3脚趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。每天早晚用手掌分别快速揉搓双侧涌泉穴100次,可补肾壮阳、强筋健骨,有助减缓手脚冰冷的症状。还可配合按揉各脚指100次。

2、温暖手脚的几大措施:

1、重视保暖

除通过中医推拿来缓解冬季手脚冰凉,糖尿病患者还要做好身体的保暖工作,从而预防手脚冰冷的发生。不但外出穿着要保暖,尤其不要忽视了手、脚、头颈部的保暖,晚上睡觉时最好穿着棉袜以助保暖。

2、做做运动

吃很多、动得少,很容易让过剩的脂肪囤积在体内,此时可以多做运动手脚发热会发高烧吗,不但可以消耗过量的脂肪,还能加强血液循环,让身体温暖起来。

平时天气好时可多到户外做慢跑、散步、太极拳等运动子宫内膜炎产生的原因,天气不好时减少外出,可在户内做爬楼梯、原地跳跃等运动,以助活血通络而保暖。

3、睡前泡澡

睡前用热水局部泡手、脚,不但可以增进血管末梢的循环,还有帮助睡眠的作用。无妨用一个水桶装入热水、米酒和姜片,用来泡脚,有助于改良女性怕冷的现象。但泡完并擦干后应立刻穿上棉袜保温,睡觉时亦可穿着。

三、吃什么让糖尿病人不怕冷?

在饮食方面首先遵循总热量原则基础上,多选择属性温热的食物或药材进补,让身体血液循环顺畅、气血活络,能到达御寒的作用。

如羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼等温热的食物,以及韭菜、紫苏、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、葱、姜、蒜,还有糙米、高粱、芝麻等食品。

另外,在烹调或食用寒性的食品时,可加入一些热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪、陈皮等调味料或中药材来调和。平时也可用枸杞子、红枣、人参、或生姜,冲泡茶水饮用,也能产生御寒的效果。需要提示的是,易手脚冰冷的糖尿病患者,一年四季都应避免吃生冷的食物。

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