当前位置:首页 >> 部位养生

按摩调理脾胃的方法

时间:2019-03-26   浏览:0次

养护脾胃是防病、保健的根本。中医认为,脾胃是运化饮食和水谷的脏器,也就是说人体的消化和吸收功能都是依托脾胃来完成的。脾胃强,则气血生化有常,气血旺盛,才能吃嘛嘛香,面色红润,肠胃健康;如果脾胃虚弱,就会变得不思饮食,面色萎黄,消瘦,气短乏力,胃脘隐痛,腹胀,大便溏泻;乃至会失眠,免疫力下落,易患感冒。脾虚生湿风寒风热感冒的鉴别,痰湿内阻,还会出现肥胖、身体困重、口干、口中黏腻、湿疹等问题。所以古人称:“脾胃为后天之本”,“脾胃为气血生化之源”。其实,有些肠胃小毛病,通过简单的自我推拿就可以到达一定程度的缓解。

1、按摩穴位

首先是中脘穴。中脘穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位,它位于胸骨下端和肚脐连线的中央,大约在肚脐往上一掌处。指压时仰卧,放松肌肉,一面缓缓吐气,一面用指头用力下压宝宝手心出汗,6秒钟时将手离开,重复10次,就能使胃感到舒适。在胃痛时采取中脘指压法效果更佳。

其次是天枢穴。此穴位于肚脐左右两拇指宽处。患者可平躺在床上,用中间三个手指下压,按摩此处约2分钟。天枢穴的主治病证包括消化不良、恶心呕吐、胃胀、腹泻、腹痛等女生小腹胀痛怎么缓解。

最后是足三里穴。足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边沿。按压6秒钟将手离开一次,重复10次,就可促进胃酸分泌,使胃感到舒服,而且还能起到止疼的作用。

2、揉腹

中医认为,人体的腹部为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之起源”。揉腹可通和上下,分理阴阳、去旧生新、充实五脏、驱外感之诸邪,清内生之百症。《黄帝内经》就记载:“腹部按揉,养生1诀”。唐代名医孙思邈曾写道:“腹宜常摩,可祛百病”。

方法是:选择夜间入眠前和起床前进行,排空小便,洗净双手,取仰卧位,双膝微曲,全身放松。左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上,先按顺时针方向,绕脐揉腹50次,再逆时针方向按揉50次。按揉时,用力要适度,精神集中,呼吸自然,锲而不舍,一定会收到明显的健身效果。

3、捏脊疗法

捏脊疗法是通过刺激身体某些经络和穴位,从而到达医治疾病的目的。特别合适得了脾胃失和、消化不良、厌食积滞等病症的小孩。主要是捏背部脊柱及两旁,脊柱在背部的正中,是经络中的督脉所在,脊柱的两侧是足太阳膀胱经循行的线路,刺激其穴位,可以起到通经活络、调和气血、调整脏腑的作用。

4、捏腿肚

小腿肚内侧有足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经,按捏这一部位,对上述经络所在的穴位均有一定刺激作用。足太阴脾经与脾胃相联,故捏按此处可治疗胃部疾患。固然这仅适用一般胃病,能缓解轻微的胃痛,对严重胃病者,则应去医院诊治。

相关阅读
人体内暗藏着六大阴毒
· 除湿机哪个牌子好除湿机十大品牌排名

儿童发烧40度怎么办儿童发烧40度怎么办儿童发烧40度怎么办除湿机能够有效的减轻室内潮湿,为广大用户提供舒适的生活环境,那除湿机哪个牌子好呢?下...

友情链接