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减肥食品排行榜

时间:2019-03-26   浏览:0次

减肥食品排行榜

1、冬瓜

具有利尿之功效,能排出水份,减轻体重。如常常食用冬瓜可以改变食品中的淀粉和糖类,防止其转化为脂肪。另外,冬瓜富含维生素,且含热量较低痛经怎么食物调理。

2、黄瓜

内含内醇二酸,可抑制糖类食品转化为脂肪,黄瓜还含有丰富的纤维素,能加强胃肠蠕动,通畅大便,且热量含量也较低。

3、丝瓜

丝瓜中所含的皂疳和黏液有利于大便通畅,且含热量也很低。另外,丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。

4、白萝卜

含有芥子油和淀粉酶宝宝晚上睡觉出汗,有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢,避免皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和增进排便的作用

5、紫菜

纤维含量高,脂肪含量低,易产生饱腹感,还有清热利尿的功能。

6、韭菜

含纤维丰富,能畅通大便,把肠道中过量的蛋白质、脂肪排出体外,防止脂肪在体内的堆积。

7、海带

含大量纤维和无机元素,有通便和利尿的功能。

8、绿豆芽

水分含量多,热量极少小儿感冒的饮食禁忌,不容易形成脂肪,同时还有利尿的功能。

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