当前位置:首页 >> 养生人群

板栗怎么吃减肥

时间:2019-03-26   浏览:1次

板栗怎么吃减肥?

1。在两餐之间吃

栗子容易产生饱腹感月经不调可以吃哪种药,吃过栗子以后饭也会吃得少一些,因而吃栗子的最好时间是在两餐之间。

2。适当减少主食

一餐当中,主食主要提供碳水化合物,而栗子富含碳水化合物,可以抵消部份的主食。因此头痛脑胀见冷怎么回事,在吃过板栗再吃饭小孩子发烧怎么办夜里,需要减少主食的食量,避免碳水化合物摄取过多。

3。板栗最好不要作菜肴

板栗本来的热量其实不低,如果作为菜肴用盐油去调味,板栗的热量就会变得更高,到时吃6个板栗可不仅仅相当一碗饭啦。板栗合适作为零食,在两餐间食用。

相关阅读
孩子吃水果禁忌吃反季节水果对身体不好
· 罕见八路军集体投敌山东纵队一个营曾集体哗

10个月宝宝咳嗽怎么办10个月宝宝咳嗽怎么办10个月宝宝咳嗽怎么办1941年春节前的一天夜里,正是我任山东纵队一旅锄奸科长兼敌工科长期间,一旅突然发...

友情链接