当前位置:首页 >> 运动养生

九种食物让你惹来N种疾病

时间:2018-12-31   浏览:3次

九种食物让你惹来N种疾病

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   吃的健康才能够拥有健康的身体,不健康的晚餐会惹来N种病,今天就为大家盘点那些会让你惹来N种病的食物,还在等什幺?赶紧跟着去下文瞧瞧吧!

爱喝煲汤

很多人的晚餐桌上更离不了一碗热腾腾的肉类煲汤。

但排骨汤、猪蹄汤等脂肪含量很高,尤其是对心血管有害的饱和脂肪含量很高,不宜常喝;高血压患者不适合喝太咸的汤;痛风患者不应多喝海鲜汤等,因为其中的嘌呤含量较高。胃肠不好、食欲不振的人通常脂肪消化能力也比较弱,如果要喝煲汤,应该撇掉大部分浮油。

因此,肉类煲汤不适合晚上食用,选在中午吃比较好。

离不开肉

在多数人的晚餐中,肉是绝对的主角。不论在外应酬,还是在家吃饭,桌上经常有红烧肉、炖猪蹄、炸鸡排

晚上过量摄入红肉和加工肉制品,如热狗、汉堡、香肠等,会增加患肠癌的风险。红肉油炸或烧烤后,会产生异环胺类化合物,也可能导致肠癌,并且红肉纤维含量低,易引起便秘,从而影响胆酸的中和,刺激大肠上皮细胞。

晚餐吃得太辣

晚餐爱吃辣的人越来越多,

九种食物让你惹来N种疾病

火锅、麻辣香锅、川菜、湘菜等重口味餐厅一到晚上往往爆满。

晚上吃的过咸过辣,如摄入大量辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物,易让肠胃产生灼烧感,导致胃食管反流或便秘、大便干燥、消化不良等问题,从而干扰睡眠。

电动伸缩楼梯
广东调味品
中华活胰宝
相关阅读
九种食物让你惹来N种疾病
· 外交部中国公民近期暂勿前往阿富汗部分省份

子宫内膜炎的初期症状子宫内膜炎如何有效治疗什么是子宫内膜炎原标题:提醒中国公民近期暂勿前往阿富汗部分省份驻阿富汗使馆2017/06/12(本提醒有效...

友情链接