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孩子记忆力差或是铅超标教你增强孩子记忆力

时间:2019-03-26   浏览:0次

记忆力对孩子的学习来讲非常重要,记忆力强的孩子,学习时总是无往不利。但孩子的记忆力良莠不齐,有些孩子记性特别好,又些却又过目即忘。孩子记忆力差让很多父母耽忧,究竟孩子记忆力差的缘由是什么?如何提高记忆力?

铅超标

铅超标,对处于生长发育期的儿童,影响很大,不仅会影响儿童脸色、饮食、身高、头发的颜色,严重的还会影响其肝脏等身体器官威门热淋清颗粒哪里有售,而且还会伤害儿童的中枢神经系统,致使大脑发育不良,引发注意力不集中智力低下等后果。儿童对铅的吸收率远高于成人,且其排铅的能力也较成人低。所以更容易造成体内铅超标,影响健康。如果您宝宝已证明铅超标的话,那么请注意排铅了。

对策:

通过摄取营养物质及膳食纤维,阻止铅在消化道内被吸收,同时补充营养物质,适合血铅含量在200微克以下的使用,膳食纤维直接通过粪便排出体外,没有毒副作用,是当前比较安全的排铅方法。如:台湾正和维他肝油球,主要通过补充维生素A、C、D和植物果胶,到达排铅抑铅的效果。

缺锌:

锌是人体重要的必须微量元素之一,具有多种生理功能,如果缺少就会致使机体多种生理功能紊乱。锌缺少是小儿时期比较常见的一种疾病,病发缘由主要是由于饮食结构不合理,营养不均衡,锌的摄取不足而至,不仅表现为记忆力衰退,还表现为消化功能消退、食欲不振、生长发育落后、免疫功能下降、智能发育延迟等。

对策:

1、适当吃动物性食品一般动物性食品含锌量较为丰富,并易于吸收。所以,要给宝贝适量吃一些动物性食品,如瘦肉、肝、鱼、禽蛋、牡蛎等。有的妈咪生怕宝贝太胖,或怕宝贝上火,总是限制他们吃肉。其实,动物性食物是宝贝生长过程中需要的基本营养,是必须要吃的。当然,有的宝贝只喜欢吃肉而不吃蔬菜,也必须进行纠正。

2、常常吃含锌丰富的食品大豆、花生中锌的含量较为丰富,要常常给宝贝吃一些治小便发黄的药。比如,每天喝一点鲜豆浆,做菜时用一点花生油。还有,榛子等坚果类食物含锌量也很高,也可经常给宝贝吃一点。这些食品做起来很简单,妈咪只要用心一点就可以了。

3、培养良好的饮食习惯现在的宝贝,偏食、挑食的现象愈来愈严重。有些妈咪总是片面地重视给宝贝补充高级营养品,而却忽视了大众饮食,由此导致营养不均衡。因此,饮食上一定要注意多样化,让宝贝均衡摄取营养。

4、对可能发生锌缺乏的宝贝尽早补锌早产儿、人工豢养儿以及常常腹泻的宝贝,容易发生营养摄取障碍,出现缺锌症状,要尽早注意补锌。

增强孩子记忆力吃甚么:

一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。这些食物不但含有丰富的卵磷脂,且容易消化,对儿童脑髓的发育也有积极的作用。

牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必须的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时,一杯热牛奶有助入眠。

鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式,人体吸收率为99.7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5~6个,可有效改良记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋,有益发展记忆力。

鱼类。可以向大脑提供优良蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,能保护脑血管,对大脑细胞活动有增进作用。

贝类。碳水化合物及脂肪含量非常低,几乎是纯蛋白质小孩经常发烧是什么原因引起的,可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激起大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜,能最快地提高脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物资。

味精。主要成分是谷氨酸钠,是参加脑代谢的唯一氨基酸,会增加脑内乙酰胆碱,能增进智力发育,维持和改进大脑性能,改善记忆力。

花生。花生等坚果富含卵磷脂,常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓构成,可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果”。

小米。所含维B1和B2高于大米1~15倍。临床观察发现,吃小米有益于脑的保健,可防止衰老。

玉米。玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。谷氨酸含量较高,能促进脑细胞代谢,具有健脑作用。

黄花菜。黄花菜可以安神解郁,但不宜生吃或单炒,以避免中毒,以干品和煮熟吃为好。

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