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7个防春困的妙招让你不在犯困

时间:2019-03-26   浏览:0次

7个防春困的妙招让你不在犯困

1、早睡早起

春季有了良好的休息睡眠,人体才能得到调剂和补充,进一步促使性能承受紧张度能力的增加,减少白天的困乏经期不准吃哪种药。睡懒觉不能增加大脑的血液供应,反而会引起人的惰性,越睡越困,越睡越懒。还有一点值得注意的是,春日里尽量不要熬夜,以避免诱发和加重春困。

2、利用嗅觉刺激提神醒脑

可利用香、凉的气味刺激嗅觉和皮肤,促使神经减轻一时的“困”感,诸如藿香水、花露水、清凉油、风油精等。再者,种养一些季节性的香花艳草,通过它们振奋精神,压抑“春困”。

3、利用文娱刺激提神醒脑

男性在感到疲劳时听听音乐、喜剧或相声感冒流鼻涕治疗方法,往往可令人神经兴奋,精神振作,有很好的解困效果。

4、利用补阳刺激提神醒脑

春季人体阳气升发,气血趋向体表,构成阳虚的生理特点。此时,适当补食养阳之品,以纠正阳虚体质,恢复阴阳动态平衡,并与自然界四时阴阳调和,人体精力充沛便不会再有“春困”。

5、科学用脑

科学用脑,就是让左脑半球得到适当的休息。大脑的功能,有不同的左右两个半球。在春季日常工作中,左脑半球主要负责语言、数学、抽象思维等,脑力劳动者的右脑半球较少应用,相对轻松一些。

因此,当头脑不苏醒和胀痛时,应放下手头的工作,听听音乐、赏赏花草、做做体操,让右脑半球得到活动和使用,左脑半球适当休息。更重要的是,运动能使人体耗氧量最大的大脑及时得到补充和供给,这样有利于去劳解困新生儿会感冒吗。

6、勤刷牙洗脸

刷牙洗脸是一种消除春困的较为简便有效的方法。当困乏之意袭来时,可采用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口,用冷水洗脸,这样可以提神醒脑。

7、利用温度刺激提神醒脑

春暖开始,皮肤血管和毛孔渐渐扩大,这时候要注意御寒保暖,因“春焐”可增强人的体温调理性能而减轻“春困”。

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