冷若冰霜女的生活小注意

时间:2019-3-26 来源:互联网 阅读:

不要迷恋小短裙

保温,在中医看来是女人养生的重中之重。因为女人是靠血养的,只有血行畅通、充盈,身体和容颜才会有营养供应。而血有“得热则行,遇寒则凝”的特性,所以当身体遭到外界寒气的侵袭,就必然会阻碍了气血的运行。这时候,就算花大钱买高级的保养品或补血中药,这些营养也只会积聚在体内,没法到达用武之地。因此,对女人来讲保温是首要任务。

所谓保温,不过就是多穿衣服,不要爱露。但恰恰很多年轻的女孩子不爱听,平时爱穿“露脐装”、“露背装”小孩子便秘怎么办,甚至大冷天还穿迷你裙,旁边的人看着都觉得冷。请大家记住,寒是女人诸多疾病的诱因和关键,特别是腰以下的部位,一旦受凉,后患无穷。与其日后花钱治病,何不现在就多穿条裤子人流后恢复要多久,多穿件外套呢?

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告别冷饮冷食

在中医养生传统中,女性体质属阴,不可以贪凉。吃了过量寒凉、生冷的食品后,这些食品进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫6个月宝宝发烧。正如在冬季我们会喝点热汤吃点热食,吃过以后身体多少会有点回暖。而如果我们吃冷食喝冷饮,身体也会明显觉得冷。所以,女人要尽可能吃有温度的食品,尽可能少吃冰激凌、生冷的食品。

有些女生为了减肥,每天不吃饭,只吃水果、蔬菜等,还以为这样既健康又“排毒”。其实很多瓜果也是寒性的,平时我们依照食品金字塔来进食的话,瓜果中的寒性能跟其他食物抵消,所以不会对身体有害。但如果作为主食,甚至完全不吃其他东西,那水果的寒邪就会消耗掉我们本身的阳气了。

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姐妹们动起来

现在的白领,常常坐在电脑前,一坐就坐一整天,加上工作环境空间有限,工作时间长,很多女白领每天没有充足的运动量。其实运动才是促进体内血液循环的最好途径,在公司由于空间小,女白领可以多做做甩手、蹬脚等小动作,不要坐在位置上“不动如泰山”;下班或者假日的时候,应当多做有氧运动。坚持每天30分钟有氧运动,能有效增进气血运行,加速新陈代谢,全身自然会暖乎乎的。所以,姐妹们不要做宅女了,都动起来吧!

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