冬季泡温泉并非越久越好

时间:2019-3-26 来源:互联网 阅读:

寒冷的冬季,很多人首先想到的就是泡温泉了宝宝每天早上起来咳嗽怎么回事。不过,温泉虽好,也要视本身情况而定,不要盲目“入汤”。

泡温泉多长时间好

很多人觉得好不容易泡一回温泉,要泡就泡个够。其实,泡温泉的时间不是越长越好。泡温泉要记住一个原则:温度与时间成反比。一般一次浸泡5—10分钟;水温低的温泉,一次可泡20—30分钟。每天泡温泉的次数应在2—3次,不宜频繁入浴。如入浴次数过多,将会导致体力消耗过大,反而容易引起疲劳,适得其反。

有人认为,把温泉里的物资成份留在皮肤上对身体有好处,其实不然。由于如果遇到像硫黄或碱性成份浓度高的温泉,不冲干净或擦干,待水分蒸发之后,留在皮肤上的这些物资,浓度就会增加数十倍,对皮肤的刺激很大。温泉所含的硫黄及其他酸碱物资可以消炎杀菌,对一般感染性或寄生性皮肤病颇有疗效,但有时也会刺激皮肤伤口而造成恶化妇科千金片售价,乃至致使“温泉性皮肤病”。

冲洗时不要用含皂清洁用品,冲洗水温要低一点,最后擦干全身,随即在面部和全身抹乳液保湿,锁住皮肤水分。注意洗澡时不要用力搓,尤其是腋下、胯部、肚脐周围、四肢的皮肤皱褶处。

进入温泉之前,要先用小木桶取少量温泉水浇在身上,让身体适应水温后再进入浴池浸泡,这样可避免突然血压下降和贫血引发的头晕。建议先用手或脚探测泉水温度是不是适合,千万不要一下子跳进温泉中。

长途旅行后不要马上泡温泉,先要适当休息。空腹时和饭后应避免洗温泉,以免引发贫血和消化不良,空腹有可能引发虚脱。要避免酒后入浴,饮酒后入浴最容易引发心脏或血管系统急症。

泡温泉前不要做剧烈运动。运动后心跳加快、血流加速,加上温泉的热度作用,对身体并不好;运动后,最好先休息10—20分钟再泡温泉。

推拿配合。适当的穴位推拿会加强温泉的保健功效,对一些疾病有明显的医治作用。女性泡温泉时间不宜太长,否则容易使阴道中正常的酸碱度与益菌生态受破坏,阴道容易受感染而发痒。

如果感觉口干、胸闷,就到池边歇一歇,做些舒展的体操,再喝一些蒸馏水补充水分。有些人喜欢全身泡得通红,这就特别需要注意视察是不是出现心跳加速、呼吸困难等现象,避免产生危险。出浴后要穿好浴衣回房间休息,注意不要着凉,应适当饮水或喝些饮料,以补充损失的水分体寒痛经怎么调理好

相关文章

一周热门

热点排行

热门精选